ga-google-analytics domain was triggered too early. This is usually an indicator for some code in the plugin or theme running too early. Translations should be loaded at the init action or later. Please see Debugging in WordPress for more information. (This message was added in version 6.7.0.) in /home/elrinc69/public_html/wp-includes/functions.php on line 6114limit-login-attempts-reloaded domain was triggered too early. This is usually an indicator for some code in the plugin or theme running too early. Translations should be loaded at the init action or later. Please see Debugging in WordPress for more information. (This message was added in version 6.7.0.) in /home/elrinc69/public_html/wp-includes/functions.php on line 6114really-simple-ssl domain was triggered too early. This is usually an indicator for some code in the plugin or theme running too early. Translations should be loaded at the init action or later. Please see Debugging in WordPress for more information. (This message was added in version 6.7.0.) in /home/elrinc69/public_html/wp-includes/functions.php on line 6114astra se activó demasiado pronto. Esto suele ser un indicador de que algún código del plugin o tema se ejecuta demasiado pronto. Las traducciones deberían cargarse en la acción init o más tarde. Por favor, ve depuración en WordPress para más información. (Este mensaje fue añadido en la versión 6.7.0). in /home/elrinc69/public_html/wp-includes/functions.php on line 6114Este ejercicio de baloncesto sirve para trabajar el 1 contra 1 de manera muy completa. Esto se debe a que lo trabaja desde antes de la recepción por lo que también fuerza ganar las líneas de pase y poder atacar tras recibir como en situación de partido. Es un ejercicio que si se hace con …
Ejercicio de baloncesto para trabajar las líneas de pase y 1c1. Leer más »
Hoy os traemos dos ejercicios de baloncesto muy sencillos que se pueden usar para calentar, practicar tiro o 1c1. El único requisito es que los jugadores tienen que ser múltiplo de 3 para que se pueda realizar. La dinámica, muy parecida a la de el ejercicio de bote y 1c1 por tríos, es muy simple, …
Este es un ejercicio muy versátil en cuanto a número de jugadores se refiere, ya que se puede utilizar desde 5 personas hasta más de 12. Además la intensidad del ejercicio, es independiente al número de jugadores que lo realizan. Esto se debe a que el ejercicio solo usa media pista, entonces si tenemos un …
Calentamiento de finalizaciones a alto ritmo. Ejercicio de baloncesto. Leer más »
Este es un ejercicio de baloncesto típico que se puede usar para trabajar el condicionamiento físico sin importar el número de personas. Esto es debido a lo fácil que es ajustar la intensidad sobre la marcha. Además también se puede mezclar con un trabajo de finalizaciones. Esta variante (la que trabaja finalizaciones) se puede hacer …
Calentamiento con Alley-Oops. Ejercicio de baloncesto. Leer más »
Este ejercicio de baloncesto, es un calentamiento de alto ritmo que podemos usar para mejorar la forma física de nuestro equipo. Vamos a trabajar con finalizaciones sencillas por lo general, puesto que el principal objetivo no es la técnica, sino la preparación física. Puede ser medio complejo las primeras veces, pero una vez cogida la …
Calentamiento de alto ritmo en Z. Ejercicio de baloncesto. Leer más »
Este ejercicio, es un calentamiento de baloncesto que a veces uso en mis entrenamientos porque combina un ritmo bastante alto (por si se quisiera mejorar la forma física) con un trabajo de finalizaciones. Es muy sencillo y se puede realizar con un amplio rango de edades. Lo ideal para este ejercicio de baloncesto es ser …
Este es un ejercicio que es muy bueno para calentar de manera dinámica, donde se practica tiro, finalizaciones y se entra en calor al correr. Lo ideal es realizarlo siendo 9 o 12 personas, aunque se puede realizar también con 10 u 11 jugadores. Os dejo el enlace hacia más ejercicios de baloncesto tanto de …
Contrataques trenzados de 5 balones. Ejercicio de baloncesto. Leer más »
Este es un ejercicio de baloncesto que utilizo mucho cuando quiero trabajar con balón la forma física de mis jugadores. Además, se puede usar también para trabajar diferentes finalizaciones o si queremos que nuestros jugadores cojan el balón rápido después de canasta para sacar en poco tiempo e intentar montar un contrataque. Es un ejercicio …
Este es un ejercicio que pese a parecer muy simple permite trabajar bien las finalizaciones y es bastante útil para coger ritmo si ponemos objetivos ajustados y si motivamos a nuestros jugadores con premios o castigos. Se trata de una dinámica por parejas. Un jugador se sitúa en un cono puesto entre el codo de …
Ochos con entradas o tiros. Ejercicio de baloncesto. Leer más »
Este ejercicio de baloncesto es un circuito muy dinámico, en el que la idea es que los jugadores estén activos, por lo que para mantener ese dinamismo lo ideal es hacerlo con 6 personas, 7 como mucho. Esta actividad pretende trabajar sobre todo rebote y 1c1, y en menor medida, el pase (personalmente yo lo …
Circuito para trabajar pase, rebote y 1c1. Ejercicio de baloncesto. Leer más »
